雪見だいふくストレッチ!?

こんばんは。

やっぱり疲れた時は
"甘いもの"食べたくなりますよね〜

今回は、
ジャー子の大好きなアイスの１つ

雪見だいふくみたいなストレッチ

を紹介したいと思います！

食べたいね〜
でももう少しで、
いくらでも好きな時に食べちゃおう♪
って思えるそんな、体になるからね！

硬い、まるでスーパーで売れ残ったような肉を伸ばすことで、
柔らかくて少し運動すると効果が出まくる、
上質のお肉に変えましょう！

のびのびーー

 な感じです！

今日目指す最終形態は、

こんな感じでドロドロに溶けた雪見だいふく。
ここまで溶けるほど我慢できた試しがないですが笑

カチカチの雪見だいふくは、
どうやったらここまで溶けていけるんでしょう！

では早速溶けていこう！ 

の前に、まず雪見だいふくの姿勢になってみよう。
両手と両足を肩幅に。
手のひらと足のつく位置は、
肩、もしくはお尻の真下。90度になるようにね！

最初はそう、蓋を開けた時、
それはただの大福です。

まずは硬さが大事。
背中をぐーーっと丸めて、
胸の下あたりを天井につけるかのように、
上に突き上げる。
そう、まだだいふくはカチカチなんです。

あ、ちょっと溶けてきたみたい！
次は力を抜いて、腰を落として。

あーー溶けてきたよーーー 

そのまま太ももの前を床につけま〜す

溶け溶けになるには、力が入ってちゃダメ
ふーーって息吐いて〜

この時無理して反りすぎないでね!

はーい、
もうかなりシャバシャバです。

最後はお尻を上げて、
脇の下が伸びるのを感じて〜
息をまたふーーって吐こう！

 素晴らしい！

立派にドロドロになれました。
(もう一度冷凍しなおしたいくらい)

雪見だいふくの気持ちよく分かってるわ〜

いつか好きなだけ、
雪見だいふくを食べられる自分になるために！

ストレッチも楽しくなくっちゃね！

まずは目指せ、雪見だいふくみたいな自分!!