美しく見えるあの座り方、今すぐ続けないと体がボロボロに

こんにちは。

課題が多すぎて、常に椅子に座っているジャー子です。

そういえば、

✅腰痛がひどい

✅肩がよく凝る

✅冷え性で、いつも手足が冷たい

実はこれ、"あなたのその座り方"に原因があるんです。

そしてこれらの症状は、ダイエットの大天敵。

この足を組んだ座り方、気がつけばしていませんか。

一見すると足は長く綺麗に見えるし、

長時間座っていると、ついついやってしまう...

でも実はその座り方、

とっても危険なんです

これをすると、

✅体が歪む

✅猫背になる

✅血流が低下する

 これが最初にあげた、

・肩こりが悪化する

・腰痛の原因になる

・冷え性が激しくなる

に繋がっているんです。

どう繋がるというか...

○体が歪む→落ちにくい場所に脂肪がつく

○猫背になる→消費のいい体の使い方ができなくなる

○血流が低下する→代謝が落ちる

今すぐ気をつけないと、

たとえ16歳でも、体年齢35歳になったり、

このままこの座り方を続けていったら、

20歳では55歳の体になってもおかしくない。

体は生きるための資本だからね。

でも課題もあるし、長く座ることは避けられない。

ではどうしたらいいのか！

いくつか改善方法を紹介します。

①椅子に深く座り、骨盤を立てる

②一旦立ち上がる

③腰回りのストレッチを行う

④クッションを買う

mogu store

気づいた時が、吉日。

これをやらない1週間後の自分よりも、

絶対内面からも美しくなる。

未来の自分のためにも今からやってみてね！