限られた時間の中で、楽に綺麗になる方法がある!?

望んでいた効果が出ない

でも、

"高校生活"
はあっという間に過ぎていく!!!

こんにちは！
体改革サポーターの
U、ブログではジャー子と名乗っています！

体改革、言い換えるとダイエットを
する方々のサポートをさせてもらっています！</p 私は、
平均よりも身長が高く、運動もできた方だったので、
留学する前は

「U先輩、かっこいいですよね〜」

と後輩や同期に言われていました。
しかし留学に行ったことで、
そんな私とはおさらば...

<私が悩み始めた高校1年生の冬> 

留学中、私は、

ストレスから"暴食"

していました。

朝は甘いパン、昼にチーズたっぷりのパン、おやつにチョコバー、放課後バスを待つ間にチョコレート、帰ってきてチョコレート、夕飯ステーキ、デザートに丼いっぱいのアイスクリーム...

10ヶ月の留学で、

私は

10kg太っていました。

「まあ、日本に帰ったら痩せるだろう」

そんな軽い気持ちで帰ったら、

空港に迎えにきてくれた母が、

「どうしたのよ...」

その先は言われませんでした。

若いし勝手に痩せるだろう

そう思っていたのに、
全く痩せない日々。

「まじか。」

学校に戻ると
陸上部の顧問からは

「おい、太りすぎだろ」

 

「中身は知らんが、

外身は
2回りも大きくなって
　戻ってきたなあ！」

「なんだって...!」

そして、

「そんな体は走れねえし
　　跳べねえな」

と言われたことがありました。
(先生は全く悪意をもって言ってません)

友達には

「顔パンパンのアンパンマン
　　が帰ってきたのかと思った」

「え..?」
 

これは私の体型が元通りになってから聞かされた
友達の本音でした。

それでも、
食生活が変わったら、
陸上部で部活をしていたら、

"きっと痩せるだろう"

そう思っていたのに、

1年半経っても痩せない...

まして、脂肪だった肉は

"ごっつい筋肉"

に変わってしまいました。

体重も落ちないし、見た目も一向に元に戻らない...

身長あるのでガタイがよくなり、

「ゴリラみたい」

の言葉。

私の高校生活このまま終わってしまうの...?

 私は

劣等感の塊

になってしまいました。

高校生のうちにしか着れないあの"制服"は

もう着れないのか...

好きな人ができても、

きっとこんな私に
興味なんて持ってもらえない
だろうな

と、恋することを自制していました

そんなの嫌だ。

「私の好きな競技種目を
         もう一度やりたい!」

 

「好きになった人に、
　 好きって伝えたい!!」

 

体育祭だって、文化祭だって、

プールの授業だって、日頃の体育だって、

休み時間だって、放課後だって、

いつだって体型なんて気にせずに

楽しみたい。
みんなと写真を撮りたい！

 

制服も体操着も水着もコスプレも

全部着こなしたい！！

でも、

「どうしたら             
    痩せられるの!!!」

こんな思いを悶々と繰り返す日々でした。

手探りに色々なダイエット方法を試しました。

食事制限や、長めのランニングをしてみたり...

陸上部でハードな走り込みも筋トレもしました。

でもお菓子は食べたいし、辛いことは続かない

「一旦ダイエット中止！」

私のダイエット生活は

失敗の連続

でした。

いくらやっても、望んだ効果は出なかった。

諦めていた。

「色々なダイエットをやってきたけど、痩せられない...」

「私はあの子みたいに細くて綺麗になれない...」

「私だって昔は細かったのに...」

「体型のせいで全てが嫌...」

「痩せられない自分は、
　"一生"このままなんだ...」

 

しかし、

<突然現れた、転機>

失敗を繰り返し、
諦めていた日々を過ごしていたとき、

私の体に
"革命"を起こす出会い
がありました。

新しく陸上部のにやってきた、

高跳びで日本選手権で入賞しているコーチが、

「  みなさん、
些細な日常の中で、

どれだけ一つ一つに
"意識"をもって
        生活していますか  」

「そんなのしてないよ...」

その先生が教えてくれたことは、

今まで全く意識してこなかった、

誰もが

何気なく過ごしている
"日常"の動作1つ1つを

意識することでした。

1週間続けてみても効果は出ない。

でも1ヶ月経った時、同期が

「 俺、"3kg"も
引き締まったんだけど!

Uも細くなってるよな!!」

私は気がつかなかったけれど、

たった1ヶ月で、
使えない、ただただ大きかった筋肉は減り、
必要な分だけの筋肉が残りました。

全く無理していないのに、

今まで結果が出なかったことが嘘かのように

成果が出はじめ、

自分に自信が持てるように。

くびれも、腹筋の筋も

見えるようになりました。

何より変わったのは脚。

留学中は破れるんじゃないかと思っていた

スキニーも、

膝丈より短い制服のスカートも、

それまでパンパンだった
体育着のズボンは、

太ももの部分に手の厚さほどの余裕ができて、
留学に行く前よりも遥かに細くなっていました。

(左:私、右:陸上部男子。男子に負けてねえ!!!)

まじか。
 

なにか"きついこと"をするんじゃなくて、

日頃の些細な動作に、

ちょっと意識をプラスすれば、

こんなにも変わるのか。 

砂漠だった私の心に花が咲きました。

私はそれからも意識する場面を
ちょっとずつ増やしていきました。

周りからも、

「  痩せてきたな、

そろそろ跳ぶ種目も
     始めるか 」

 

「 制服もジャージも

　  似合うなんて、
      カッコ良すぎる 」

と言ってくれるようになり、

迎えた体育祭では、

「  先輩！一緒に、
写真撮ってください!!  」

 

「  ”ピンショット”で         
　お願いします〜  」

自分に自信を持てるようになった私は、

応援してもらうことでより自信を持ち、

最高の思い出を作ることができました。

最後のプールの授業では、

 クラス１スタイルのいい子と

プールサイドで写真を撮り、

引退してからは、
それまでずっと履きたかった
 

膝丈のスカート

を履いて、

たくさん写真を撮りました。

そんな、

"魔法の体革命"

 

ダイエットなんて大変なものではない

ただ日頃の意識チェンジで、

私は

最高の高校生活
を送ることができました。

大学生になってもこの意識で体型キープ。

もはや、使わなくなった筋肉は綺麗に消え、

高校生の時よりも自信のある体です。

本当にあの時、あの先生に出会えて、

些細なのにこんなにも

一生使える重要なこと

を知れてよかった。
と心から思います。

そうでなかったら、

私のスマホの写真フォルダーに

こんなにも笑顔の私はいなかったでしょう。

体改革ができた陸上部一同が

自分に自信を持って頑張る姿、

そんな私たちを

応援してくれる仲間や両親、先生、

みんなに勇気と笑顔が広まって、

とっても幸せな気持ちになりました。

体改革から起こる幸せの波紋が

もっといろんなところで起きればいいな。

もっと多くの笑顔が生まれたらいいな。

1人でも多くの人の悩みが解決されて、

幸せが増えたらいいな。

こんな気持ちで、

私はこのサポートを始めようと決めました。

忙しいけど、
理想は諦めたくない。

限られた時間の中で
綺麗になりたい。

そんな人を応援したい。

だって、

理想を追いかけて

頑張っている人

最高にかっこいい
と思うんです！

 

私は体改革を1人では
絶対におこせませんでした。

○ 日本選手権に入賞するくらいすごい先生の教えだったから、

○ 最初は「太り過ぎだ」と言っていた顧問が

「最近、いい感じじゃないか」

と認めてくれたから、

○ 陸上部の同期も一緒に頑張っていると知っていたから、

○ 支えてくれた人がいたから、

結果が出るまで頑張れました。

 

私はそんな人たちにもらった恩を、

同じ思いで悩んでいるみなさん

に伝えることで、返していきたい。

それに私も、
頑張るみなさんからパワーをもらいたい！

もっと綺麗な自分になるためには
頑張る仲間が欲しい！！

そんな思いです。

私の教えてもらった、

"夢の超体改革法"を

より良いものに改善し、

たくさんの人に知ってもらいたい。

あなたも、

こんな自分に
うんざりしていませんか?

✔︎体型に自信がない

✔︎ダイエットに成功しない

✔︎いつも忙しくて時間がない

✔︎好きな服が着れない

✔︎好きな人がいても自分から行動できない 

これは誰にでもある悩みなんです。

でももし、限られたこれからの時間の中の

たった1ヶ月、

今までとは比べものにならないくらい最高

にして、写真の中ではいつも心からの笑顔でいたい

と、本気で自分を変えたいですか？

YESと言ってくれたあなたのために、

みなさんのお悩みやサポートをする

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1人だから続かないんだったら、

私にあなたの悩みを聞かせてください。

あなたの悩みは、みんなの悩みなんです。

どんな悩みでもいいから相談してください。

私と一緒に綺麗になってください。

あなたにしか合わない、

あなたのための体改革を

レクチャーします！

一緒に頑張りましょう!!!!!!